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摘要： 因为工作有夜班，一上夜班脸上就长痘痘，粉刺，该怎么办？因为工作有夜班，一上夜班脸上就长痘痘，粉刺，该怎么办？谢邀同样我也是工作有夜班所以熬夜是家常菜，以前也会一熬夜就脸上长的到处都...

1. 因为工作有夜班，一上夜班脸上就长痘痘，粉刺，该怎么办？

因为工作有夜班，一上夜班脸上就长痘痘，粉刺，该怎么办？

谢邀

同样我也是工作有夜班所以熬夜是家常菜，以前也会一熬夜就脸上长的到处都是，熬夜长痘实际上就是脸上开始长痤疮，这种痤疮可能跟熬夜有直接的关系。

首先要避免直接熬夜（我就避免不了），在避免不良生活习惯的同时，还需要进行局部的面部清洁。要进行清洗，同时也不能用手挤压或者搔抓面部的皮损，忌使用油脂类以及粉类的化妆品、含有糖皮质激素类的软膏或者霜剂的外用药。

同时也需要口服抗痤疮的药物，也可以口服罗红霉素，有利于消炎。局部的外用药可以选择维A酸乳膏之类的是有效能够退却痘痘不痤疮的，像我就是尽量少吃油腻辛辣洗面喜欢用硫磺皂洗脸，效果感觉挺好你可以试试哦，

首先我们了解一下痘痘的发病原因

脸上的小痘痘，在医学上称之为痤疮，痤疮的发病因素有很多。

首先是内分泌因素，进入青春期之后，体内雄激素分泌水平很高，导致皮脂腺分泌油脂旺盛。继发一些螨虫，还有一些细菌的感染在皮肤表面会形成一些微粉刺，在临床上将这些粉刺分为开放性粉刺和闭合性粉刺，一般小痘痘上有一些白点白头，这属于闭合性粉刺，还有一些粉刺表现为沺腻的暗黑色丘疹，表面发硬，这种属于黑头粉刺。

第二点，生活因素，饮食上摄入太过辛辣***或者油腻的东西、热量高的东西，同样会***皮肤大量分泌油脂。另外很重要的一点就是熬夜，熬夜休息不好，焦虑紧张，压力大，也会导致皮肤出现这样的问题。建议平时多注意休息，调整好作息时间，饮食清淡，以蔬菜水果为主，平时可以多多补充维生素B6，维生素B2，配合阿维a类的药物降低油脂分泌，同时进行红蓝光的照射会有很好的效果，切忌用手抓破。

熬夜后长痘怎么办？这个问题中医美容来帮你解决吧。首先，来认识一下“痘痘”，它是粉刺的俗称，西医称为痤疮。粉刺是青年人美容的大敌。粉刺不仅会使皮肤颜色改变，呈不均匀的鲜红色或暗红，而且其中的黑头粉刺会使面部布满黑色小点，同时随之产生的丘疹、脓疱、囊肿、结节、瘢痕破坏了皮肤的平顺和柔软弹性之美。

中医认为，本病主要是由于先天素体肾之阴阳平衡失调，肾阴不足，相火过旺，加之后天饮食生活失理，肺胃火热上蒸头面，血热郁滞而成。下面谈谈不同证型粉刺的中医美容治疗。

一、中医內治：

👉1.肺经风热型：表现为面部潮红，丘疹舌红，或有脓疱，或有痒痛。治疗以宣肺清热，散结消肿为法，方选枇杷清肺饮加减。

👉2.脾胃湿热型：表现为颜面、胸背部皮肤油腻，丘疹、脓疱，红肿疼痛。治疗以清热化湿，通腑解毒为法，方选茵陈蒿汤合黄连解毒汤加减。

👉3.冲任失调型：表现为女性面部丘疹、白头黑头粉刺、脓疱的发生与月经关系密切，大多经前加重，经后减轻。治疗以调摄冲任为法，方选柴胡疏肝散合四物汤加减。

如果不能判断证型，可选用以下的外用方，安全有效。

二、中医外治：

👉三黄洗剂外搽：黄芩、黄柏、大黄、苦参各10g，硏成细粉并混匀，取药粉10g，加入医用石炭酸1ml、蒸馏水100ml。摇匀后用棉签外涂患处，每日可多次。有清热解毒、散结消肿之功效，适用于红肿明显的粉刺。

👉中药面膜：用消痤散加少许蜂蜜调成糊状均匀敷于面部有痤疮部位，保留30分钟后洗去，隔天1次。红肿热毒明显者消痤散中加入苦瓜汁，色素沉着明显者消痤散中加入西红柿汁调敷。

三、预防调摄：

1.经常用温水、硫磺皂洗脸，皮脂较多时，可每日洗3次。

2.忌食辛辣***性食物，多食新鲜水果蔬菜。

3.多饮水，保持心情舒畅。

4.不滥用化妆品，防止粉质化妆品堵塞毛孔。

5.禁止用手挤压粉刺，以免炎症扩散。

粉刺的中医美容治疗需要内调外治，以内调为主，同时注意面部清洁保养，希望这些知识能帮你告别粉刺，重新迎回光洁细腻的皮肤。

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少吃辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等。少吃油腻食物，如动物油、羊肉。少吃甜食，如糖类、咖啡类。多吃新鲜蔬菜、水果。如果有抽烟最好能把烟戒掉，不喝酒及浓茶等，药物可以内服抗生素，常用的有四环霉素类药物，再配合外用维胺酯维E软膏治疗。