防脱发生发中药洗头方剂-防脱发生发中药洗头方剂有哪些

摘要： 用什么洗头发不掉发而且生发？侧柏叶洗头的作用是什么？吃什么可以生发固发？用什么洗头发不掉发而且生发？没有确定的产品可以完全防止头发掉落和促进生发。然而，一些洗发产品含有天然成分，如...

1. 用什么洗头发不掉发而且生发？
2. 侧柏叶洗头的作用是什么？

用什么洗头发不掉发而且生发？

没有确定的产品可以完全防止头发掉落和促进生发。
然而，一些洗发产品含有天然成分，如生姜、椰油和芦荟等，这些成分被认为可以促进生发和减少脱发。
此外，头皮按摩和良好的饮食习惯也可以改善头发健康。
最终，***取多种方式综合护理可以获得最佳效果。

侧柏叶洗头的作用是什么？

侧柏叶洗头的作用是什么？

侧柏叶洗头的作用主要是生发乌发，可***治疗血热性脱发、须发早白。

侧柏叶可入中药，味苦、涩，性寒，归肺、肝、脾经，其功效是凉血止血，祛痰止咳，生发乌发。有治疗血热性出血，肺热咳嗽，血热性脱发、须发早白等病症的作用。

侧柏叶可入肝经，中医认为肝具有藏血的生理功能，当肝血亏虚时会导致血虚动风生热，头发失于濡养，出现脱发、须发早白等症状。此药药性苦寒，可以凉血祛风，缓解脱发症状，配女贞子、生地等补肝肾药还可生发、使白发变黑。

侧柏叶因有生发乌发之功，可与其他中药配伍内服，或用侧柏叶煎水洗头，还可将本品研末，用麻油调和后外涂于头皮，各种方法都有生发乌发之效，可内服加外用配合使用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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吃什么可以生发固发？

谢谢邀请。在这个问题其实也是我最近关注的问题，我从两个方面下手的，一个是体内的调理，另一个是外部的护理。我们一个一个的说，先说体内的调理，中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”，“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”。

人正常的头发每天脱落与生长的数目保持在一个平衡状态，若持续大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕了，这可能是身体在报警。如果把头发比作庄稼，身体功能就是土壤。因此，保持头发健康，就要从根本上进行调理。首先，要保持均衡、规律的饮食，多吃粗粮，并保持充足的睡眠。同时做好头发的护理。

说到头发护理，我是从选用洗发水开始的，市面上很多洗发水含有多种化合添加剂，建议大家可以选择一些无硅油，并且含有氨基酸的洗发水，洗发建议不要晚上洗，晚上洗长时间以来很容易掉发，并且洗头的潮气湿气容易进入颈椎，引起不适。头发洗完尽量不要用干毛巾使劲搓头发，容易脱发。

好啦，我说完啦~

一头乌黑浓密的头发是很多人所羡慕的，其实，想要固发黑发的方法很简单，最重要的是坚持。

想养发，常梳头

要护发黑发固发，最好的方法就是要经常梳头。经常梳头可以很明显改善头部的血液循环。同时要挑选一好梳子，最好就是挑选牛角梳。

头发好与不好，往往和肾关系密切。

在人体的后腰部有一个穴位叫肾腧。可以适当地***这个穴位。***要稍微用点力，在***的同时一直保持舌顶上颚的姿势。除了***后腰部，还可以按按小拇指。

纯天然的黑色食物能够起到养发黑发的作用的。如：黑芝麻、黑桑葚、黑大豆，这些黑色的食物都有助于黑发固发。

脱发克星：有助于生发的五大食物

饮食在保持皮肤和头发健康方面起着重要作用，食物会影响头发的生长、强度和体积。你的头发和你的身体一样，需要蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

正常情况下，人们每天会掉50-100根头发，但不久之后，这些毛囊就会长出新的头发。

如何给你的头发足够的营养，让它们健康快乐地“似野草般”生长呢？推荐大家以下五种食物。

鸡蛋

鸡蛋是生物素（维生素H）的良好来源，而生物素有助于促进头发生长。

一般来说，头发稀疏和体毛脱落是生物素缺乏的两个症状。（其他包括面部和***周围的皮疹、皮肤感染和脆弱的指甲也属于生物素缺乏。）我们食用的许多用于毛发生长的膳食补充剂都含有生物素。

然而，生物素在促进头发生长之外，是几乎没有科学证据表明能改善头发、皮肤或指甲健康的。

因此，食用含有生物素的食品，会促进头发生长，但不一定对改善发质有用。

除了鸡蛋之外，其它富含生物素的食物也很多，例如肉、鱼、坚果、红薯、菠菜、西兰花……

巴西坚果

巴西坚果是硒的极好来源，硒是一种可以帮助促进头发生长的矿物质。

曾经有科学评论的作者指出，硒参与了创造头发的过程，新生长的头发会从血液中吸收微量元素硒。

然而，过多的硒却会导致头发脆弱，甚至脱发、恶心、皮疹和一些神经系统问题。

对于成人来说，硒的建议摄入量上限为400微克（mcg），一个巴西的硒含量为68-91mcg，因此，每天4个巴西坚果就足够提供身体日常所需硒元素了。

除了巴西坚果以外，其它含有硒的食物包括肝脏、鱼、肉、蛋、牛奶和其它乳制品、面包、谷物……

脂肪鱼

我们一再强调，饮食中应该包含健康的脂肪酸。健康的脂肪是人体所需，也是饮食中重要的组成部分。ω-3脂肪酸就是其中一种，它对心脏、头发、皮肤和眼睛都有好处。

鱼是ω-3脂肪酸以及维生素D的良好来源，可以促进头发健康。（与此同时，鱼有助于保持心脏健康，降低心脏病发作和中风风险。）在所有鱼中，富含ω-3脂肪酸的包括三文鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼和沙丁鱼。

与生物素相反，一项小规模研究发现，服用ω-3补充剂可以减少脱发，但却并未特别促进毛发生长。

除了鱼以外，其它含有ω-3脂肪酸的食物包括核桃、***（如亚麻籽和奇亚籽）、亚麻籽油、豆油、菜籽油、藻类蔬菜……

富含维生素D的食物

研究表明，维生素D除了对肌肉，神经和免疫系统功能很重要以外，也有助于改善头发生长。日常我们可以选择的食物包括麦片、橙汁、酸奶、人造黄油、大豆饮料、肥鱼、牛肝、起司、蘑菇等等。

富含L-赖氨酸的食物

L-赖氨酸存在于头发根部，负责头发的形状和体积。L-赖氨酸缺乏会导致脱发，摄取足够的氨基酸就可以防止这个问题并促进头发的规律生长。

作为膳食蛋白，L-赖氨酸存在于包括肉、蛋、豆子、坚果、螺旋藻等食物中。

随着我们年龄的增长，可能会发现头发不再像往常一样快速生长，并且也不像往常那样厚，它开始变细、褪色，甚至有些毛囊会停止新毛发的产生，导致头发脱落，头发稀疏。

这是遗传和自然衰老过程相结合的结果。分娩、压力和甲状腺疾病也会导致这样的现象。

不过好在，非遗传和系统性引起的脱发可以通过健康饮食给予头发生长足够的支持。

趁还没有老去，为头发多补充些营养，均衡饮食，收获飘逸好头发！