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摘要： 女生头发油怎么办？女生头发油怎么办？【为什么头发容易出油】出油还往往伴随着一个更严重的问题，那就是掉发。头皮上的油，是皮脂腺分泌出的皮脂汗液混合后形成一层薄薄的乳化膜，它主要受年龄...

1. 女生头发油怎么办？

女生头发油怎么办？

【为什么头发容易出油】

出油还往往伴随着一个更严重的问题，那就是掉发。头皮上的油，是皮脂腺分泌出的皮脂汗液混合后形成一层薄薄的乳化膜，它主要受年龄、内分泌和激素的影响，也会受到情绪和饮食的影响。所以，吃得油腻、辛辣，不良生活习惯、头发洗得太勤、过度使用化学美发用品、洗护产品选择不当都容易导致头发出油。

【如何改善头皮出油问题——食疗方法】

①多吃含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，可以帮助头皮分泌旺盛的人，减低分泌，有助头发吸收营养。

②多吃一些粗纤维的蔬菜如芹菜、扁豆、杂粮等，能有利于通便、驱除肠道多余的油脂、补充维生素B。

【如何改善头皮出油问题———调整洗护】

①减少使用***性洗护产品，会伤害发质***皮肤，并会加剧头油产生。

②洗头要用温水，不能用手抓头发，因为抓头皮可加速皮脂腺分泌。

③是尽量不要留长发，油性头发剪短发比较合适，这样能保证头皮多接触空气，尽快排除头发里的油脂和水分。

④选择温和保湿的洗护产品，纯天然植物成分的GEVILANG洁发皂，平衡油脂。

【如何改善头皮出油问题———日常习惯】

①生活要有规律，保证有充足的睡眠。

②适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息，才能更好地保养好头发。

③保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动，过度激昂的情绪会***油脂的分泌。

④尽量避免进食***性食物，比如葱、姜、辣椒、蒜酒等。

很多人都有这样的苦恼，不管长发还是短发，如果一天不洗，头发就油油的，短头发更是一绺一绺的，无论换什么样的洗发水都无济于事，怎么解决头发油油的问题呢，小芝分享一下经验，希望能帮助到大家。

一、如果想让头发不油，应该少洗头

小芝以前剪短发的时候，理发师总是建议每天都洗头，保持头发的柔顺。于是小芝从一个星期洗一次，演变成三天洗一次，结果每到第三天时候，头发就象有生物钟似的，开始油油的，贴在头皮上。于是就改成两天，后来两天也会头油，就发展成一天一洗。直到有一天，小芝从书上看到一个报道，说头发也具有修复功能，如果洗的勤，就破坏了自我修复的功能。要少洗头，正常洗发次数应该为一星期两次或一次。于是小芝克服心里的不适，坚持三天没洗，连续几次后，现在一星期洗一次，头发也不会油。亲们，一定要记住，前两次顶着油油的头发心理肯定很不爽，但是坚持几次就好。

二、如果想让头发不油，应该选用老牌子的洗发水，减少护发用品的使用次数

以前人们洗头，用一些很便宜的洗头膏，头发也没有头皮屑、脱发、油发的状态，现在的洗发水，添加了很多化学药剂，所以小芝建议购买以前的老牌子，现在很多国货还在销售，为了避免广告之嫌，小芝不能提出名字，大家网上找关键词就能搜到。护发用品经常使用也能造成头发的毛囊堵塞，影响头发的自我养护，建议减少护发用品的使用次数

三、如果想让头发不油，可以在发根处撒上些爽身粉

突然有会议或是约会，恰巧今天没有洗头，头发有些油腻，在家里准备一袋爽身粉吧，少抓一点点，放到比较油的发根处，用手拍拍，用梳子疏一下头发，是不是头发就蓬松，清爽了呢。而且发根也看不出爽身粉。

四、如果想让头发不油，注意饮食排湿，同时不要吃太多油腻辛辣的食品

每个人体内都有湿气，湿气太重也容易造成头发出油的现象，如果面部也容易出油，舌苔厚重，早上起床身体疲倦，排便粘附在马桶上，不易冲掉，这些都是湿气重的症状。多吃些排湿气的食物，对身体进行调理。建议吃红豆薏米汤，排湿效果最好，还可以排掉水肿，有效的瘦大腿。要注意，就是不能加别的进去。否则达不到除湿效果。另外日常饮食也要注意，减少油腻辛辣食品的摄入量

五、如果想让头发不油，温水洗头，少量使用洗发水

很多人认识上有个误区，认为水热可以去掉油发上面的油脂，其实热水洗头容易让头皮分解更多的油脂，效果适得其反。还有不要认为洗发水用的越多，去油效果越好，反正最后冲洗干净就行。小芝的孩子就是有一阵头皮屑非常多，头发发质也非常不好，问其原因，原来每次洗五遍头，虽然冲干净了，但实际上化学药剂的残留也大大增加了。后来改变了习惯以后，现在头发就健康柔顺了。

六、如果想让头发不油，改变洗发时间的习惯

现在生活节奏快，生活压力很大，很多人会很晚才能休息，临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了；也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象，尤其是晚上头发不干睡觉，容易患上偏头痛等疾病，正确的洗发时间是离睡觉时间越长越好，还有清晨洗发要保证头发干透在出门。

头发出油厉害会给我们带来很多麻烦，因为现在的人都非常的看重自己的个人形象，出门之前还会特地的洗一次头，因为这样才可以让自己的形象看起来更好一些。

女生头发油怎么办？

1、少使用吹风机

对于头发比较容易出油的人来说，在日常生活当中应该少使用吹风机，因为吹风机当中的热风在接触到湿润的头皮时，容易导致头皮的油脂分泌旺盛，从而让自己的头发变得更加的容易出油。

2、不要***头皮

有部分的人对于自己的头皮存在着一定的误区，当自己的头皮出油量过大的时候，***取一些比较偏激的手段去***自己的头皮，认为这样就可以减少头皮的出油量。

3、使用质地温和的洗发产品

如果我们的头发出油量过大，就很有可能会导致头皮的角质层变薄，这个时候我们的头皮会变得非常的敏感，所以我们洗头的时候一定要使用更加温和的产品。