用什么洗头可防止脱发,用什么洗头可防止脱发呢

摘要： 怎样有效预防脱发？如何防止脱发掉发？怎样有效预防脱发？为了避免脱发我们应该注意些什么呢？1.一定不要为了减肥而节食：节食的健康方式致使头发无法得到足够的营养物质支撑生长，继而就容易...

1. 怎样有效预防脱发？
2. 如何防止脱发掉发？

怎样有效预防脱发？

为了避免脱发我们应该注意些什么呢？

1.一定不要为了减肥而节食：节食的健康方式致使头发无法得到足够的营养物质支撑生长，继而就容易出现脱发的情况，专业的皮肤科医生表明：头发的生长需要各种营养物质的支撑，而那些通过节食以达到减肥效果的人，会出现严重的营养物质缺失的情况，长期下来更容易出现脱发的情况，保持营养均衡是***脱发发生的正确途径。

2.为了头发的健康，请避免频繁烫染：有些追求美丽的人很喜欢在头发的造型上花费很多心思，因此就会出现频繁烫染头发的情况，殊不知一次次的烫发染发是在严重伤害发丝的健康，长期下来导致头发干枯分叉，还很容易断裂，脱发的情况也随之出现。只有避免频繁烫染，正确护理头发，才能保持良好的头发健康状态。

3.学会纾解心理压力：任何疾病的发生都与患者自身的心理状态存在很大的关系，脱发的情况也不例外，在生活竞争压力严重的现代社会，不少人长期处于紧张的精神状态下，极易出现植发神经紊乱的情况，导致脱发发生，对于患者来说，学会纾解心理压力是避免脱发的途径之一。

4.保持良好的生活习惯：长期存在熬夜的情况会导致身体各项机能运转的混乱，像是抽烟、酗酒的行为习惯，这都是影响头发健康的因素之一，因此，为了避免严重的脱***况发生，请一定要避免经常熬夜的情况，少抽烟、少喝酒，保持健康的生活习惯。

温馨提示：对于脱发现象，我们需要正确认识的是，掉头发是很正常的事情，一天出现几十到一百根的脱发都属于正常的现象，不必过于惊慌，但是***若头发掉落的发量超出这个范围，就需要进行相对的治疗。

事实上，脱发的预防有时非常困难，如免疫性脱发或激素性脱发。然而，有些脱发是可以预防的。例如，可以通过保持良好的卫生习惯、每天洗头和定期理发来预防传染性脱发。然而，患有梅毒引起脱发的成年人必须保持清洁，不要染上一些坏习惯，这也可以防止脱发。因此，有些脱发是无法预防的，有些脱发是可以预防的。

如何防止脱发掉发？

一般的情况下对于脱发的话都是一个很不好的现象的，但是引起脱发的原因还是蛮多的。对于新陈代谢快引起的脱发的话这个就不用太多的担心的，还有的话就是由于熬夜熬多了，然后出现了内分泌失调，这个的话就要注意一下平时的休息的，还有的话就是营养不良引起的，这个就要均衡膳食了。

1洗头的间隔最好是2－5天

洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血

2不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无***性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

3消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

4烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

5空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

6注意帽子，头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

注意下几方面，可以减轻脱发；1、早晚梳发。每天早晚各梳发百次，能***头皮，改善头发间的通风；

　　2、头部***。青少年脱发施行头部***，因为头部***可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育；

3、少吃油腻食物内。多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量高的鱼4.治疗脱发的食物：多吃一些含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、芹菜、水果等等都是最容佳的治疗食物