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摘要： 产后妈妈常被哪些问题困扰？产后妈妈常被哪些问题困扰？我是一名待孕的二胎宝妈，给你说说我刚生完我们老大时候的困扰吧；1、严重缺觉产后的第一年，最主要的就是给孩子喂奶，白天孩子吃饱了睡...

1. 产后妈妈常被哪些问题困扰？

产后妈妈常被哪些问题困扰？

我是一名待孕的二胎宝妈，给你说说我刚生完我们老大时候的困扰吧；

1、严重缺觉

产后的第一年，最主要的就是给孩子喂奶，白天孩子吃饱了睡觉了，自己就得抽时间做饭洗衣服收拾家务，没准自己还没收拾完呢，孩子就醒了，就得给孩子换尿不湿，喂奶，因为我是纯母乳喂养，不用冲奶粉，还方便一些。到了晚上，我们老大就得醒好几次，同样是喂奶，换尿不湿，他要不困了，还得陪他玩会，真心不够睡。

2、掉头发

生完孩子以后，头发大把大把的掉，都不敢梳头，刘海的头发都快掉秃了，简直太难看；

3、身材和妊娠纹

我是属于不易胖体质，怀孕的时候也没有妊娠纹，这个真的是不幸中的大幸了。见过很多宝妈生完孩子 ，那肚皮就跟一只只大蜈蚣趴在肚子上一样，一年四季都不敢穿低腰裤，对于爱美的宝妈来说简直是煎熬。

4、吃饭上厕所

自己带孩子的不便就是，吃饭没有准点，上厕所还得抽宝宝睡觉的时间，有时候等不及就得抱着宝宝上厕所，生生锻炼成个女汉子

5、孩子生病

孩子平时健健康康的还好，千万不要生病，只要一生病，孩子难受闹腾，家长看着都心疼，就别提照顾她了，累到瘫。

6、自己生病

带孩子期间千万要照顾好自己，千万不要生病，自己生病了孩子没人照顾，看着孩子闹腾，自己再没有力气照顾她，抑郁症快犯了。

7、变老

生孩子之前和生孩子之后，精神面貌得老10岁。

8、婆媳关系

关于带孩子，千万不要跟婆婆一起带，两代人带孩子有代沟，交流也费劲，我那会儿就是，跟婆婆待孩子的方式完全不一样，每天都在争执，最后干脆搬回娘家住，跟婆婆关系也远了。

不过，这些问题都会随着孩子长大慢慢变好，不管多么辛苦，看着孩子单纯快乐的笑脸，付出多少都是值得的。

肚我也是生过小孩1年多了，我发现就是肚子上肉特别松弛，跟怀孕6个多月似的，出月子回了一趟娘家，估计吃的太多，饭菜比较符合自己口味就没注意，一下子胖了15斤吧，本来怀孕之后生完孩子就胖了10斤左右，后来慢慢又涨了点，现在就是胖了30斤，我感觉我吃的也不多，和怀孕之前差不多吧，就是瘦不下来，天天想着减肥，买了跳绳什么的，不过就2天新鲜劲，零食也不怎么吃，整天就吃一些饭，就是不瘦，还慢慢网上涨，都愁死人了，都不想出门，以前的衣服也都穿不上[流泪]，就逛服装店，看着镜子里的自己，都不想买衣服，想着瘦下来再买，可是，什么时候才能瘦下来哦，非常苦恼，生完孩子想瘦非常难我觉得，还有自己的生活圈子也变了，整天就围着孩子转，也没什么朋友了，有时候带孩子特别烦的时候，都要坚持不住了。感觉孩子都是自己一个人的，没有一个人帮你，老公负责挣钱，婆婆只负责洗衣服做饭，孩子都不帮忙，唉，精神也受着影响，人也老的快。

很多妈妈都表示怀孕生孩子真的太不容易了，在怀孕前你想干什么就干什么。但是怀孕后，为了胎儿能发育的更好，孕妇要忍受各种身体和心理上的不适，还要付出很多的努力。除此之外，孕妇的身材也走样了，还要担心产后的恢复问题。确实，女人生孩子后身体会流失大量的养分，身体和心理都需要一段时间进行恢复。很多妈妈都会被产后这三大问题所困扰，能躲过的真的是太***了，真让人羡慕。

1.产后妊娠纹

相信大多数的孕妇在孕期，肚子上、大腿根部，甚至臀部都会长出丑丑的，像西瓜花纹一般的妊娠纹。只是每位孕妇妊娠纹的颜色深浅、粗细、多少、范围所有不同，这是正常的妊娠变化。因为随着胎儿的发育，孕妇的腹部不断隆起、增大，使得腹部的皮肤弹力纤维和胶原纤维受到损伤或断裂，腹部的皮肤也变薄变细了，从而长出这样的妊娠纹。很多人都说等生完孩子妊娠纹就没了，事实上，妊娠纹在产后不是很快就能消失。想要避免妊娠纹，最好的方法还是预防。

如何预防妊娠纹？

预防妊娠纹最好的方法就是在孕期要学会控制体重，如果可以的话，养成坚持运动的好习惯。因为经常运动的人，本身身体的代谢就很好，皮肤张力的临界值也更高，这样就不容易长妊娠纹。

2.产后niao失禁

对于这一点，我是深有体会。生完孩子后，经常在你咳嗽、打喷嚏或者是做了剧烈运动之后出现漏尿的情况。还有些妈妈是一着急，就容易尿失禁。如果在公共场合出现这种情况，真的是尴尬到爆。之所以会出现产后尿失禁的情况，主要是分娩的时候胎儿的先露部位会对孕妇盆底韧带以及肌肉造成过度扩张，使得支持膀胱以及尿道组织松弛。等到绝经之后，女性体内的雌激素水平下降，尿失禁的情况会更加严重。

如何缓解？

如果你在产后也有尿失禁的情况，最好可以进行排尿管理、膀胱训练以及盆底肌锻炼。妈妈们可以跟着手机g动做一些凯格尔运动，可以有效地缓解盆底肌松弛，改善漏尿。

3.产后抑郁症

近些年来，有越来越多的妈妈会患上产后抑郁症，甚至有很多妈妈因为产后抑郁结束了自己和孩子的生命，所以产后抑郁是值得重视的一件大事。产后抑郁症一般在产后2周内发病，产后4-6周症状会明显一些，也有一些妈妈是在产后的2-3个月发病。产妇的产后抑郁，容易被当做是“矫情”，没有引起家人的重视，这也是很多悲剧发生的原因。

如何预防产后抑郁？

生完孩子后，家人应该为产妇营养一个温馨、幸福的家庭氛围，多理解产妇。尤其是老公对产妇应该有更多的照顾和关心，在情感上给她足够的安全感。产妇自己也要学会调整自己的情绪，合理发泄自己的负面情绪，不要钻牛角尖。