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摘要： 氨基酸洗面奶可以洗头吗？女人掉头发是什么原因引起？有什么食补女人吃了可以缓解掉头发？氨基酸洗面奶可以洗头吗？可以使用氨基酸洗面奶洗头并不会对头发造成损伤，但是并不建议这样做，洗面奶...

1. 氨基酸洗面奶可以洗头吗？
2. 女人掉头发是什么原因引起？有什么食补女人吃了可以缓解掉头发？

氨基酸洗面奶可以洗头吗？

可以

使用氨基酸洗面奶洗头并不会对头发造成损伤，但是并不建议这样做，洗面奶和洗发水的pH值不同，有效成分也有区别，氨基酸洗面奶达不到洗发水的清洁效果，洗面奶和洗发水都需要依靠表面活性剂来发挥清洁的作用，氨基酸洗面奶中的表面活性剂是氨基酸表活，是***离子表面活性剂，氨基酸表活呈现弱酸性，和人体皮肤的pH值相接近，对皮肤没有***性。

任何的肤质都可以使用，洗发水中的表面活性剂主要是仲烷基磺酸钠等，是一种阴离子表面活性剂，具有良好的去污和乳化作用，耐硬性和发泡力好，pH值偏弱碱性。

氨基酸洗面奶可以用于洗头发，但是氨基酸洗面奶的清洁力和洗发水相比弱，并且氨基酸洗面奶的价格是比较高的，所以用氨基酸洗面奶洗头是并不合适的。

女人掉头发是什么原因引起？有什么食补女人吃了可以缓解掉头发？

女人掉头发原因有很多，首先可能是正常的休止期脱发。其次，女性某些特殊时期，比如妊娠、产后可以可以因为体内激素水平的变化，尤其是雌激素、孕激素的增加，以及相对减少了雄激素水平，可以影响到头发的生长，而导致掉发。第三，熬夜、休息不好，或者是缺乏维生素或者微量元素以及营养不良，都可以导致脱发。

多吃含铁食物缓解掉发危机

饮食中摄入的铁元素不够，是导致女性掉头发厉害的常见原因，在饮食中多加入黄豆，黑豆，蛋类，虾，菠菜，香蕉，胡萝卜，马铃薯等含铁丰富的食物来缓解女性掉头发的危机。

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多补充碘改善头发情况

女性缺碘不仅引起甲亢，还会导致头发出现干燥缺水的情况，失去光泽，这是因为头发的光泽度跟甲状腺有密切联系，补充碘元素能够增强甲状腺的分泌功能，对于改善头***况很有效果，常见的含碘食物包括海带，紫菜，牡蛎等。

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补充植物蛋白防治头发掉落

植物蛋白是维持身体健康所必不可少的，而且是改善女性发质，防止头发掉落厉害的必须物质，很多我们常吃的食物中都还有蛋白质，如大豆，黑芝麻，玉米等。

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补充维生素E增强毛发抵抗力

补充维生素E不但能够抵抗皮肤衰老，而且能帮助增强头发抵抗力，防止头发过早衰老脱落，促进毛囊细胞分裂，加快头发生长。多吃新鲜的莴苣，卷心菜，黑芝麻，对于护发有很好的效果。

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多吃碱性食物防止频繁掉发

由于人体血液中含有酸性毒素，如果长期吃甜食和脂肪类食物，容易导致女性身体代谢过程中产生酸毒素，导致头发频繁掉落或头发变化，这种情况下女性应该多吃碱性食物来维持体内酸碱平衡，如新鲜蔬菜水果，就能很好的保证头发健康的.

女人掉头发的几种常见原因：

第一、脱发与遗传因素有一定关系

第二、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

第三、头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

第四、用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

第五、饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛， 导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

改善方法：

1.在饮食上要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

2.生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少，头发也变得有光泽了，而且这种方法是没有什么副作用。

3.口服维生素B2和B6是头发生长的必须要素

掉头发可能有一下几个原因：

1、压力大。最近一段时间是不是某些事情影响到了心情，导致失眠？这个就需要自我解压，找到产生这种情绪的根源，做出适当调整。

2、烫染发过勤或者洗发水使用不当。是不是换了新牌子的洗发水？推荐使用不含硅油的，现在市场很多生姜洗发水，也是不错的选择。如果掉发严重，不建议烫发染发，给头发一个修复期。

3、饮食不合理。辛辣***食物食用过多，有肺火，这个需要调整饮食结构，多吃些清淡易消化的。另外多吃黑色食物，头发归肾，肾脏亏了也容易掉头发。而黑色食品是可以补肾的。有人反应吃黑芝麻不管用，那是因为黑芝麻不经过磨碎，仅咀嚼营养物质不能完全被吸收，所以效果不理想。我吃过九蒸九晒的芝麻丸，感觉效果特别明显，注意一定是九蒸九晒的，只是粉碎了做成芝麻丸的效果也不明显。芝麻丸鱼龙混杂，一定要分的清楚。分不清的看价位，便宜的一般都是没有严格执行九蒸九晒工序的。

4、还有一种特殊情况就是产妇，大概孩子4个月左右开始大把掉头发，这个是因为产妇这个时候体内雌激素迅速减少，孕期“超期服役”的头发支持不住导致的，不必担心，注意营养，很快新头发就会长出来。

好了，以上是我个人一些见解，有不对的地方欢迎指正。