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摘要： 生完孩子后掉发很严重，怎么办？产后脱发使大部分妈妈都比较苦恼的问题，最好的解决办法是什么？生完孩子后掉发很严重，怎么办？生完孩子脱发多是由生产过程中失血过多，损耗人的营养、精微物质...

1. 生完孩子后掉发很严重，怎么办？
2. 产后脱发使大部分妈妈都比较苦恼的问题，最好的解决办法是什么？

生完孩子后掉发很严重，怎么办？

生完孩子脱发多是由生产过程中失血过多，损耗人的营养、精微物质而未能及时补充回引起的情况，中医为肾虚，因发是人的血之余端，肾阴(精、血)在生产中耗损过大，阳(肾阳)有余阴不足，故阴虚不制阳，见二便量少、盗汗、午后眩晕、脱发等等诸症，法用滋补肾法，曰常可用食疗法如首乌(制)、黑豆(炒)、猪尾龙骨、姜枣煲些汤饮，如哺乳的则需留意婴儿反应是否适合，因你所食其也同食，不适则止，不过此为平缓类故产后饮用较宜，如恶露未尽应加当归(活血)适量。此为补血(阴)，但阴亦不可久补则阴盛阳虚(过凉了)，中病即止吧

医云:见虚不补，必久成损，日后更难调理

供参考吧

生完宝宝掉头发是很多女性出现的问题。

首先，正常掉发是100根/天。这个属于正常现象，产后内分泌发生变化，会出现相应的生理变化，掉发也是很普遍。出现这样的情况先不要紧张，因为紧张的心情只会加速掉发的严重程度。

如果不是很严重，自己在家可以护理，要做到以下几点：1、头发不要强晒，紫外线会伤头发。2、注意休息，多补充营养类食物：水产类蛋白类食物。不仅可以调理体内酸碱度，还能防止掉发。3、选择适合自己的洗发水。4、头皮***，***头部，可以用生姜******。产后掉发只是暂时现象，一般一年左右可以恢复，所以不要过于担心。

如果掉发很严重，建议到医院及时药物调理。

祝你健康，早日拥有健康乌黑头发。

产后脱发是因为产后营养需求量大，营养不均衡所导致激素分泌影响的，随着哺乳期后激素分泌的逐渐恢复，脱发的情况也会慢慢的减少，半年之内就会恢复的，不要擅自服用药物，以免对婴儿造成影响。平常洗发可以选择天然姜汁类洗发，也会有一定恢复效果。这种是暂时性，请不用紧张。

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产后脱发是几乎每一个宝妈都会遇到的问题，究其原因主要是孕期孕妈体内激素水平变化及睡眠质量不好；生产时耗费体力大导致身体虚弱等原因造成。宝妈可以通过以下几方面措施避免过度脱发：

1.保持良好心情和相对充足的睡眠时间。

宝妈心情很重要，产后面临新来的小生命，难免宝妈会手忙脚乱，如果不能调整好心情，忌讳引起焦虑等不良情绪，从而引起过度脱发。

2.保证科学全面的饮食结构。

多吃富含维生素和微量元素的食品，多吃蔬菜，瓜果；进补食品要科学配伍，切记盲目进补，使体内热量过剩，从而引起过度脱发。

3.正确的头发洗护措施

洗的不要太勤，一般3-4天洗一次即可，洗发时不要过度揉搓头发，不使用杂牌洗发水，慎用花里胡哨的护发产品。推荐使用皂角、霸王等防脱发洗发水，一些杂牌洗发水也是导致头皮屑、脱发的罪罪魁祸首。

4.适当食疗养生

吃点头发有好处的滋补品，如黑芝麻、核桃仁、何首乌、地黄等。

产后脱发使大部分妈妈都苦恼的问题，最好的解决办法是什么？

产后脱发是一种正常的生理现象，很多宝妈在生产以后都会不同程度的出现脱发。产后脱发也跟体质有一定关系，也有的宝妈不会有产后脱发的困扰。

在怀孕期间由于身体雌激素的作用，很多毛发进入处于休止期，怀孕时头发基本不掉。

但在产后雌激素迅速减少，加上分娩时又流失了大量营养，在产后2－3个月，或是3－4个月，头发会集中脱落，其实掉的头发是怀孕时没有掉的，这部分头发只是延迟脱落而已。

一般情况下，在产后半年或一年内，脱发的现象会好转，然后慢慢恢复正常。

在脱发期间，有以下几点建议:

1 多吃一些新鲜的水果，蔬菜，补充多种维生素。

2 要注意休息，宝妈平时照顾宝宝会很辛苦，特别是夜奶的宝妈，几乎不能睡整觉，在宝宝睡觉时自己也要抓紧时间补充睡眠。

3 饮食上要注意营养均衡，多吃一些含有优质蛋白的食物，如瘦肉，牛奶，豆类等，这些食物能使宝妈身体快速恢复，同时也可以食用一些黑豆，黑芝麻，黑米等食物，不仅能使头发变黑，还能促进头发生长，减轻脱发。

4 宝妈要选一些温性，无硅油的洗发水，可以滋养头皮。

如果脱发非常严重，建议到专门的脱发门诊咨询医生。

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　新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。

产后掉发，这个情况有遗传因素的原因。有的是心情的问题。

平时呢也需要注意以下问题：1.注意洗发、干发的技巧：要选用适合自身头发的洗发露。洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦，电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高。2、正确梳理头发：选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。3、尽量避免或减少烫发、染发次数，大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用4、注意饮食。绿色蔬菜绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可选食冬瓜、萝卜、大***、菠菜、藕等，黄豆制品等也有益。水果如樱桃、苹果、大枣等。5、注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼,戒烟限酒6、用含有生姜成分的洗发露也可以把生姜切成片在头上擦。

希望对您有帮助，祝您生活愉快！